“面对双选会信息的轰炸，感到无所适从和烦躁” | 线上心理支持计划第27辑 | 我们一起，共度时艰
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Q
彩虹闪同学问：
很迷茫找什么工作，面对每天的线上双选会推送“轰炸”，面对海量的企业和工作岗位，而且，我对专业方向的工作不是很感兴趣，感觉无所适从，好纠结！
答：
同学，你好。
作为毕业生，现在找工作就是生活里最紧要的事情了。虽然有这么多的就业信息，但是无法从中“去粗取精”，“去伪存真”，像是浪里淘沙、海里捞针，真的让人感到很纠结。
纠结的原因似乎是不太清楚对自己而言，哪些岗位是真正符合自己胃口的。常言道，“萝卜白菜各有所爱”，关键是要找到自己感兴趣，又有能力应对，并且，你也认可其价值的工作。概括起来就是，这个工作最好能符合你的“兴趣、能力、价值观”。
在兴趣方面，既然“对专业方向的工作不是很感兴趣”，那么对哪些方向的工作比较感兴趣呢？你可以找一个能够安静思考的场所，拿出纸和笔，深呼吸，静下心来，然后进行头脑风暴，在纸上写下你脑海中出现的一些你觉得可能感兴趣的工作。需要注意的一点是，既然是风暴，就没有那么多道理，所以先不考虑其现实性，只是尽可能多地写下来就行。除了头脑风暴，你也可以回忆你过往的畅想、梦想，特别投入，特别忘我的一些时刻，这里面都包含着你的兴趣。
接着，你可以拿出第二张纸来写下你现在具有的能力，也可以参考你的简历。能力有非常多的方面，可以粗略分为两大类：专业能力和一般能力。专业能力方面，可以罗列出你能做什么。如你所言，你可能不太想找专业方向相关的工作，没有关系，专业能力里一定也有一些可以帮助你找其他方向工作的要素，毕竟四年的专业学习也培养你了很多能力。一般能力诸如人格特质、沟通能力、团队合作能力等等。如果你能想到一些具体的事情来说明你这些能力就更好了。不知道你具体学什么专业，假如一个学工程的同学，对做工程不感兴趣，不想找相关的工作，但是四年工程的学习锻炼了他吃苦耐劳的精神，那么这个“吃苦耐劳”是可以迁移到其他类型的工作中的，所以要从你的学习和经验中提取、提炼出尽可能多的能力。思维方式、组织能力、语言能力都可能是我们从专业里收获的能力，甚至仅仅是对某个专业的了解程度（知识面），也会在未来的工作中帮到我们。
最后就是价值观。你看重的是什么？地位、收入、离家距离，还是什么？你可以根据你的价值观和能力对第一张纸上罗列的兴趣进行删减，有一些只是有兴趣，而没有能力胜任，就可以删除。（当然，如果你愿意花时间去培养的话，就另说了。）最后留下来几个在这三个方面都比较符合你的状况的就可以了，这就是你可能的工作方向。
当然，在实际就业时，现实可能很骨感，任何一份工作里都可能包含了一些我们不那么喜欢，或者对我们能力有些挑战的部分，这是很正常的，但是我们仍然可以尽可能最大化这三个要素，使其能有效地结合。
在如何选择适合自己的工作方面，学院的就业老师估计是经验非常丰富的，你也可以向他求教，就业老师肯定也会非常乐于和你一起探讨。
感谢你对心理中心的信任，祝愿你能逐渐觉察到自己内心的渴望，并能如愿找到中意的工作。
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回答：臧伟伟
责编：肖丁宜
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